Nie od dziś wiadomo, że podstawą uzyskania efektów w kształtowaniu sylwetki jest dobrze dobrana dieta. To właśnie jakość pożywienia, ilość spożywanych kcal i składników odżywczych decyduje o tym jakie będziemy mieli efekty. Pamiętać jednak należy o tym, że istotne są nie tylko wymienione aspekty. Ważne jest również to, w jaki sposób urozmaicamy [...]
[...] się gramów żelaza niż styropianu. Zastanów się więc, co dokładnie chcesz zmieścić na łyżeczkę. Aby wiedzieć, na czym to wszystko polega, poznać należy podstawowe pojęcie, jakim jest gęstość. Jest to stosunek masy pewnej ilości substancji do zajmowanej przez nią powierzchni. Jak więc widzisz, to właśnie od gęstości, zależne jest, jaką [...]
Wiesz jak się słyszy co dzieje się w szpitalach to jest możliwość taka, zawsze dla pewności mozesz pójść do innego urologa, trzeba poznać opinie innego lekarza, na jednym świat się nie kończy. Ja osobiście miałem i mam problem z barkiem byłem u kilku ortopedów no i każdy co innego:D wybierz się jeszcze do innego urologa, jeżeli on powie że [...]
[...] Wprawdzie kolano jest w pełni stabilne, ale w tzw. normalnym funkcjonowaniu. Przed operacją było tak samo - kolano wyginało się niebezpiecznie jedynie w sporcie, jak grałem w piłkę. Oczywiście w piłkę jeszcze długo nie zagram. Wszystko to sprawia że dopiero za kilka miesięcy będzie mi dane poznać rzeczywiste efekty operacji i [...]
Wiele osób, szczególnie trenujących bardziej niż amatorsko często zadaje sobie pytania, co należy zjeść w dzień przed meczem, jak i w jego trakcie. W rzeczywistości odpowiedź jest bardzo prosta. Istotne jest to, co jemy przez cały rok, a nie w ciągu jednego dnia. Z tego też względu warto poznać podstawy odżywiania. Niestety nie wiemy nic na Twój [...]
[...] i powietrza (jod jest pierwiastkiem lotnym). I tak np. masa jodu w tyroksynie stanowi 65% masy hormonu, natomiast w trójjodotyroninie ok. 59%. Daje to nam pojęcie o tym, jak ważny jest jod dla prawidłowej funkcji hormonalnej tarczycy. T3 jest hormonem "silniejszym" od T4. Jej aktywność biologiczna jest 2-4-krotnie większa niż [...]
[...] od papieża - najpierw warto opanować do perfekcji podstawy: dietę, trening, zaadaptować się do regularnego wysiłku - i kiedy nie ma już żadnych zastrzeżeń, osiąga się jakieś swoje maksimum - wspierać się dodatkami (tak, jak napisała blue-hope)... Poczytaj wypowiedzi bardziej zaawansowanych osób - pierwszy rok-dwa to tak naprawdę wstęp do [...]
Na pytanie nr 2 znalazlem odpowiedz u samego wujka Kazama http://www.sfd.pl/temat181562/ ale czekam az skonczy sie "M jak Miłosc" zeby poznac reszte odpowiedzi
Mam do was pytanie, czy pseudoefedryna wywołuje u was tak zwany "efekt odbicia", czy jak kto woli "polekowy nieżyt nosa"? Bo z tego co można wszedzie wyczytać to głównie krople z xylometazolina wywoluja ten efekt, a o lekach typu cirrus, sudafed, czy inne leki z pseudoefedryna w skladzie slyszalem tylko od lekarza ogolnego, ze tez moga uzalezniac. [...]
Ja już troche poczytałem i dlatego zauważyłem rozbieżności w opiniach jak napisałem w poscie wyzej i chciałbym poznać Waszą opinie na ten temat. Gdybym był pełnoprawnym użytkownikiem forum i dawał sogi to pewnie nie byłoby problemu z pomocą.
Istotne jest to, jak zmieniają się obwody ciała a nie jego masa. Ciężko określić co akurat u Ciebie spowoduje przejedzenie a co nie. Sama powinnaś poznać swój organizm i to stwierdzić. Być może mniejsze objętościowo koktajle z odżywką białkową.
[...] miesięcy w domu moje wymiary to klatka 108 talia 75 ramie 36 przedramie 32.5 udo 60 łydka 40 waga 73.5kg na początku było 30 w ramieniu i 66 kg efekty widać po sylwetce ale jak patrze na transformacje ludzi w interneci to wyglądam jak pół dupy zza krzaka ludzie mają 6 pak w pare tygodni są silniejsi itp powiecie mi czy mój progres jest ok i czy [...]
[...] dokładniejsze badania bo ogólnie nic szczególnego nie wykazały. Myślałem też o dokładniejszym przebadaniu nerek. Czy z krwi coś mogę w tym temacie uzyskać? Jeśli tak to jakie badanie w laboratorium zlecić? Chciałbym wreszcie poznać przyczynę częstego odawania moczu. Kilka lat temu 3 urologów mnie badało przez 2 lata i niczego nie znaleźli. [...]
Podsumowanie na koniec. Nie masz leyus nic do powiedzenia w temacie, jako ze go wcale nie znasz. Co sam przyznajesz. Siedzisz na zasilku lub tez pracujesz za jakies drobne. Do tego pewnie potrzebujesz teczki, na te drobne... Wczesniej tez dales sie poznac jako autor calkowicie bezuzytecznych pomyslow na biznes ( kazdemu znanych, banalnych i dla [...]
qrde, chcial bym poznac tego twojego kolege od tych dlugopisów ciekawe jakie zeby ma --> Moim zdaniem nawet jak by mial polamana to po kilku tygodniach normalnego uzytkowania, bedzie wszystko w porządku. Ps Ja nie mlaskam Moim zdaniem temat sie juz wyczerpał, nie potrzebnie go ciagnełem tym mlaskaniem
[...] 30kg podczas przenosów ale to już inna historia,w Polsce nie ma takich atrakcji.Dmucham na zimne,suwnica stoi więc pomyślałem dlaczego by jej nie wykorzystać tym bardziej,że jak pisałem dokładam obciążenie co tydzień.Do tej pory robiłem na niej wyciskanie z klatki w siadzie,chwalę sobie to ćwiczenie na suwnicy ponieważ,nie mam możliwości [...]
[...] -płuca i drogi oddechowe -nefropatii -cukru we krwi -stanu żołądka i jelit, wątroby i woreczka żółciowego, Stan zdrowia można poznać po zaledwie kilku minutach. Ponadto jak już zaznaczyłem wcześniej badanie nie ma charakteru inwazyjnego, zatem jest całkowicie bezbolesne. Wielu twierdzi, iż taka analiza jest niezbędna by ułożyć dobrze [...]
[...] zbilansowaną dietę, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Uzyskamy w nim pomoc na temat ułożenia, jak i sprawdzenia nasz obecnej diety. Jeżeli chcemy urozmaicić swoją dietę, warto poznać zalecane źródła składników odżywczych: 1. Białka: [...]
Żywienie w sporcie nie jest wcale takie ciężkie, jak większości osób się wydaje. Wystarczy poznać pewne podstawy, aby później trzymać się rozpiski i kontrolować efekty w postaci zmian obwodów ciała. Bez wątpienia kalorie, jakie spożywamy w ciągu dnia, a nawet w perspektywie tygodnia, mają istotne znaczenie w tym, jakie osiągniemy efekty. Ilość ich [...]
Lato coraz bliżej. Każdy z nas myśli już o redukcji tkanki tłuszczowej, aby wyglądać jak najlepiej na wakacje. Część osób zastanawia się również nad wprowadzeniem środków powszechnie uznanych za zakazane w sporcie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że wszystkie one mają działanie uboczne i warto je poznać, zanim zastosujemy. Clenbuterol [...]